电话
060-622336770
工作压力大、饮食不身体健康、居家没规律等都将消耗人体血气，更容易导致血虚。下面就和大家一起去理解冬季血虚的休养方法。
羊肉汤 羊肉或羊骨500克，党参、红枣、枸杞各10克，生姜一块。水煮开后放进羊肉除去血水，冲净后加上生姜片和药材，适度的胡椒粉、配料、盐，特清水后熬2小时才可。 山药汤圆 山药50克，白糖90克，糯米500克，胡椒粉少许，红糖适度。
山药切碎成粉蒸煮后特白糖和胡椒粉填充馅，糯米则泡发后切成汤圆粉，团做成汤圆后下锅蒸熟，按个人的口味特红糖才可。 莲子粉粥 所取莲子粉15-20克，粳米或糯米100克煮粥，可早晚食用。留意：带心的莲子能甜美心火，除去雀斑，但不应持久冷却。 五味子白花汤 黄芪30克，五味子60克，两碗水煎煮至一碗后去渣，空腹时温服。
留意：阴虚内冷的体质不合适这款五味子白花汤。女性在生理期或是产后的类似时期，可以特生姜、大枣、豆豉、葱白以减慢药性。 绿豆红枣汤 绿豆、红枣各15枚，红糖适度。绿豆在锅内熬开花，红枣蒸熟，冲泡食用，每日一次，15天为一疗程。
花生红枣汤 花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
黄酒炖猪蹄 猪皮100-150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒特等量清水熬猪皮，待猪皮烂熟调到红糖，每日两次分服。 菠菜鸡蛋汤 菠菜250克，热水蒸熟，打进鸡蛋1-2个，不吃菜喝汤。
冰糖龙眼茶 龙眼肉10克，与冰糖适度冷水热水代茶饮，每日一剂。
本文关键词：爱游戏app官网下载.爱游戏app官网登录,冬季,血虚,的,调养,方法,工作,压力,大,、
本文来源：爱游戏app官网入口-www.shuimuxz.com