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日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村被视作日本第一健康长寿村。走出这些长寿老人的厨房，找到他们有4种食物每天无以不吃： 鱼：深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以提高记忆力和理解功能，EPA则能减少血液里的中性脂肪和怕胆固醇，避免动脉硬化，防治中风及老年痴呆症。
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