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1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对身体健康有利，经常不吃不会引发缺钙。 2、臭豆腐：臭豆腐在烘烤过程中很更容易被污染，还不会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解成的腐败物质，不吃多了对身体健康毋。
3、味精：过多摄取不会使血液中谷氨酸含量增高，导致短时间头痛、跳动、恶心等症状。 4、方便面：市场上出售的方便面，为了幸储，厂家经常在面粉中加到防腐剂和色素，这些物质对人体危害。
此外，方便面缺乏营养，长年不吃方便面，不会使人营养紊乱。 5、葵花籽：不含大量不饱和脂肪酸，经常不吃葵花籽不会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢再次发生障碍，有损肝细胞功能。 6、猪肝：不含大量的胆固醇，多不吃或常常不吃，不会使人体内胆固醇含量增高，更容易所致动脉硬化，引起高血压及冠心病等心脑血管病。
7、油炸牛羊肉：在熏烤过程中不会产生如苯并芘这样的有害物质，是所致癌症的物质。 8、腌菜：经常所含致癌物质亚硝酸胺。 如果你的生活中经常的不吃这些食物的话，那么我们就要留意我们的身体健康问题了，这样我们才能确保我们的身体健康，所以尽可能的不要总是不吃上面这些食物。
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