运动十分钟就能提升记忆力

本文摘要：近日，日本筑波大学研究指出，只要轻度运动10分钟，才可良性性刺激大脑海马体，提高记忆力。 该校研究生院人类综合研究科教授征伐矢英昭设计了一项实验，让36名大学生骑10分钟自行车，随后给他们看600来张所画，拒绝借此挑画面完全相同的。 测试期间，给他们做到了核磁共振光学，以监测负责管理记忆和自学功能的大脑海马体活动情况。结果显示，运动后，参试者问正确率平均值下降了36.9%，比运动前的测试结果减少了5个百分点左右；同时，海马体活动也明显活跃。

近日，日本筑波大学研究指出，只要轻度运动10分钟，才可良性性刺激大脑海马体，提高记忆力。　　该校研究生院人类综合研究科教授征伐矢英昭设计了一项实验，让36名大学生骑10分钟自行车，随后给他们看600来张所画，拒绝借此挑画面完全相同的。

测试期间，给他们做到了核磁共振光学，以监测负责管理记忆和自学功能的大脑海马体活动情况。结果显示，运动后，参试者问正确率平均值下降了36.9%，比运动前的测试结果减少了5个百分点左右；同时，海马体活动也明显活跃。　　征伐矢英昭回应，类似于的轻度运动，例如瑜伽、太极拳等也有较好的运动效果，可良性性刺激大脑，坚决磨练，未来将会防治认知障碍和抑郁症。

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