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听闻过广播体操、眼保健操，是不是听过心理习呢？为了协助学生舒缓自学压力和记起紧绷情绪，莞城中心小学从瑜伽、佛教音乐中挑选素材，自行选曲了5套心理习，并利用下午第一节课后10分钟让学生“绝食冥想”，超过加压饮料、净化心灵的效果。回应，有心理专家回应，学校积极开展心理教育要以纾缓和预防为主，心理习有助学生自我矫正身心，提早消除各种负面情绪。每当下午第一节课后，百年老校莞城中心小学就一片静谧，唯有高雅舒缓的音乐在整个校园内流过。每到这个心理习的时间，不见学生们跪在座位上“闭目养神”。
与广播体操和眼保健操有所不同，做到心理习时，学生需要鞠躬动脚，只需椅子来静静地听音乐。早于在两年前，莞城中心小学师生就开始做到心理习了。该校校长梁惠权说道，当今社会颓废之风流行，学生也很难平心静气。
“我自己很讨厌听音乐，心情焦躁时就不会讲出歌，为什么不想学生们也讲出音乐呢？”于是，梁惠权期望通过音乐化疗的方式让学生们静下来，超过陶冶情操、净化心灵的目的。据介绍，在选曲心理习时，学校咨询了心理学、音乐学和教育学方面的专家，而且在音乐素材的挑选上也十分考究，多数片段使用了瑜伽和佛教音乐，因为这两种音乐能让人放开身心、舒缓压力。
梁惠权说道，心理习当初只有一套，就是指上海引入的。后来考虑到学生每天听得同一套音乐，会心生沮丧，学校就自行研发了其他四套心理习。每套习大约10分钟上下，这样学生一周五天里听见的音乐都有所不同。对于这种心理习的“疗效”，老师和家长都给与了高度的接纳。
该校一教师说道，下午的课一般是最好上的，学生更容易困倦，而且注意力也不集中于。自从学生苦练了一段时间心理习后，午后的课堂纪律大为改观，教学效率有所提高。同住罗沙社区的刘女士说道，她上小学二年级的儿子以前很好一动，“上蹿下跳的”，现在安静了不少，不那么调皮了。因此，刘女士还想把这五套心理习拷贝回家，在家里敲给孩子听得。
该校六年级学生韩志坚说道，在做到心理习时，他不会循着音乐进行想象的翅膀，脑海里不会显露出有湛蓝的海水、飘浮的白云、一望无际的草原等画面，“这时不会几乎记得自学和考试的压力”。回应，东莞理工学院城市学院心理学教师陈浩指出，学校积极开展心理教育要以纾缓和预防为主，心理习有助学生自我矫正身心，提早消除各种负面情绪。自行选曲心理习，在东莞教育界尚属首创。
陈浩建议该习在东莞各中小学展开推展，因为“它不必须什么物力人力，只必须一个喇叭就讫”。
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